Бьют коленом , заставили завязать шнурки ?! Есть достойное решение
===========================
Тренировка дома БЭКФИСТа

===========================
Ремонт губ Сани 😉
4149629317787828
===========================
Заказ мерча на сайте
https://www.instagram.com/krepcheshop/
Для рекламы
[email protected]

Фишка Конора МакГрегора против Дастина Порье
===============================

Дастин Порье vs Конор МакГрегор: Вспоминаем бой

================================

Заказ мерча на сайте
https://www.instagram.com/krepcheshop/
Для рекламы
[email protected]

С чемпионом Мира по самбо . Болевые приемы для самообороны на улице. Как защититься на улице не применяя удары
==========================================
Иван
Инста https://www.instagram.com/sambovasylchuk/
Ютуб https://www.youtube.com/channel/UCi8qKDaa8gWUybq2wiuQzwg
===========================================
Мой инстаграм
https://www.instagram.com/pavl_krepchestaly/
Tik Tok
https://vm.tiktok.com/ZSyKfSYC/
В телеграм
https://t.me/krep4e_stali
Заказ мерча на сайте
https://www.instagram.com/krepcheshop/
Для рекламы
[email protected]
================================

Что делать против Борца УДАРНИКУ

================================

Всем спасибо!

Что делать если ЛЕНЬ тренироваться, если начинаешь и бросаешь спорт. Нет желания заниматься .
Найди мотивацию , придерживайся правил и у тебя получится !!!
====================================
Онлайн тренировки

Программа онлайн тренировок

Подписывайся на мой Instagram
https://www.instagram.com/pavl_krepchestaly/

7 упражнений в ПАРЕ для развития бокового удара, как не боятся удара, чувство дистанции , защита от бокового удара , удар через руку, удар в печень, удары руками комбинации
Подойдет тренировка как для начинающих так и для опытных
===========================
Всем спасибо!!!

Несколько упражнений для кистей рук, одно из них ЖЕЛЕЗНАЯ РУБАХА Кулачные бои МАХАЧ https://www.youtube.com/watch?v=xFrTsI8AOeQ&t
Физрук VS Бычок https://www.youtube.com/watch?v=Q2Fi6Yo1c5o&t
Розыгрыш билетов https://instagram.com/mahatch.fc
=============================
Онлайн тренировки

Программа онлайн тренировок

=============================

Подписывайся на мой Instagram
https://www.instagram.com/pavl_krepchestaly/
Tik Tok
https://vm.tiktok.com/ZSyKfSYC/
В телеграм
https://t.me/krep4e_stali
Заказ мерча на сайте
https://www.instagram.com/krepcheshop/
Для рекламы
[email protected]

=================================
Телескопическая дубинка

Как набить кулаки в домашних условиях

=================================
Музыка:
A True Master
Savior Search — DJ Freedem
Life After Death — DJ Freedem
Love and War
Drag Me Down
On the Edge of Change

#крепчестали #махач #удар

Исправил удар рукой тремя костяшками, встреча и обоюдная пиз_на с мастером Вин Чун. Жду ваших комментариев

Как научиться бить как БРЮС ЛИ. Подробная инструкция

=============================================
По поводу встречи с мастером Вин Чун, напишите мне пожалуйста в инстаграмм https://www.instagram.com/pavl_krepchestaly/

#винчун #крепчестали #WingChun

Исправил удар тремя костяшками, встреча и обоюдная пиз_на с мастером Вин Чун. Жду ваших комментариев

Как научиться бить как БРЮС ЛИ. Подробная инструкция

=============================================
По поводу встречи, напишите мне пожалуйста в инстаграмм https://www.instagram.com/pavl_krepchestaly/

#винчун #крепчестали #WingChun

Секрет Легендарного Удара Брюса Ли
Бои на голых кулоках МАХАЧ https://www.youtube.com/watch?v=sVMlwWkCrEc

Лучшее упражнение для нокаутирующего удара ДОМА

Как набить кулаки в домашних условиях

==============================================
Секрет Легендарного Удара Брюса Ли

==============================================

Приобрести резину и футболку
https://www.instagram.com/krepcheshop/

==============================================
Музыка:
Shtaket — Крепче Стали (Official Music Video)

Женская самооборона простым языкам
Что делать когда душат
========================================
Инста Кати
https://www.instagram.com/katri_ss/

Инста Паштерикса
https://www.instagram.com/pavl_krepchestaly/
Tik Tok
https://vm.tiktok.com/ZSyKfSYC/

===========================================